Чиа семена от диабета

Добавлено: 31.05.2018, 01:17 / Просмотров: 53545
Закрыть ... [X]

22 июля 2015 года

Мы уже неоднократно говорили в предыдущих статьях, что семена чиа являются прекрасной основой для диеты (или ценным дополнением к ней, если Вы уже придерживаетесь определенного режима питания). Эти маленькие зернышки, попадая в желудок, становятся настоящей электростанцией, производящей энергию для организма и обеспечивающей его легкоусвояемыми растительными белками, пищевыми волокнами, антиоксидантами и Омега-3 жирными кислотами.

Однако, в данной статье мы сконцентрируемся исключительно на научных исследованиях свойств семян чиа в контексте их пользы для больных сахарным диабетом — заболеванием, практически достигшим масштабов глобальной эпидемии.

Исследования доктора наук Эми Санды Ли из Пищевого института г.Торонто показали, что семена чиа позволяют диабетикам контролировать уровень сахара в крови при потреблении пищи с высоким содержанием углеводов.

Чиа замедлили превращение углеводов в сахар, что предотвратило пиковые всплески сахара в крови после употребления углеводистой пищи. Кроме того, было отмечено, что семена чиа имеют свойство подавления аппетита, а это безусловно приводит к снижению калорийности рациона больного диабетом и, в перспективе, к избавлению от лишнего веса. Эми указала, что потребление 37 граммов семян чиа в день в течение 12 недель снижало кровяное давление, а так же — в качестве побочного положительного эффекта в исследовании было отмечено снижение маркера воспаления, известного как С-реактивный белок, после употребления данной дозы семян.

Прекрасным дополнением к этому будут результаты исследования Американской ассоциации диабетиков. Оно показало, что доза семян чиа, аналогичная использованной доктором Ли в своем исследовании, также помогает поддерживать в здоровом диапазоне уровень липидов для лиц, которые страдают диабетом 2-го типа.

Безусловно, одним из важнейших объектов для контроля у больных диабетом является состояние сердца.

В недавно опубликованной статье журнала "Harvard Health Publications" Медицинской школы Гарвардского университета указывается, что, по предварительным результатам исследований, высокое семена содержание омега-3 жирных кислот и особого вида пищевого волокна в семенах чиа радикально снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний для диабетиков. Не лишним здесь будет напомнить, что две столовые ложки семян чиа содержат 10 граммов клетчатки, что эквивалентно одной трети от рекомендуемой суточной нормы.

Исследование университета, в котором приняло участие более 40000 человек, выявило снижение риска развития ишемической болезни сердца на 40% при ежедневном употреблении дневной нормы клетчатки. В свою очередь Омега-3 жирные кислоты показали себя крайне эффективными в снижении уровня плохого холестерина в крови, тогда как минералы, такие как марганец, кальций, магний и фосфор, содержащиеся в повышенных концентрациях в семенах чиа, давно зарекомендовали себя как незаменимые компоненты комплексной профилактики гипертонии.

Подытоживая вышесказанное, можно с уверенностью утверждать, что семена чиа пусть и не являются некоей панацеей, но, тем не менее, зарекомендовали себя как крайне эффективное средство в терапии сахарного диабета и уменьшении негативной симптоматики этого заболевания.

По материалам NaturalNews


Источник: http://argenchia.ru/news/kak-semena-chia-mogut-pomoch-pri-diabete.html



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Раскраска цветок маме на
Цветок с желтыми цветами комнатное растение
Сделать удобрение для
Сорт самобесплоден что это
Сорт картофеля чёрный барон
Мех жилетки садовод
Посадка семян в кипяток
Цветок верности фото


Чиа семена от диабета Чиа семена от диабета Чиа семена от диабета
Чиа семена от диабета


Семена чиа полезные свойства - Диабет
Семена чиа при сахарном диабете - Тибетская лавка здоровья



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ